良い姿勢は人生を変える

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あなたは猫背や反り腰ではないですか?立位でできる、簡単な姿勢チェック法をお伝えします!

最近は、パソコンやスマフォなどを常に当たり前のように使うことから、前かがみの姿勢「猫背」になりやすいです。また、ハイヒールを履く機会の多い女性は「反り腰」にもなりやすいんです。今日は、立った姿勢で簡単にできる姿勢チェックをお伝えします!

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スマホが原因?!日本人数千万人が悩む!「肩こり」の原因と改善方法とは?

巻き肩の女性が増えています。巻き肩は肩コリの原因でしょうか?また、肩こり改善方法は何でしょうか?なぜ肩コリが起こるのか、そして簡単な巻き肩改善ケアもご紹介します!

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美しい姿勢の基本は、柔軟性のある健康な背骨から「キャットストレッチ」をご紹介します!

姿勢の悪さは、筋肉のアンバランスを生みます。背骨には自然なカーブがあるのが理想的ですが、悪い姿勢からそれが失われる可能性があるのです。私たちの健康を左右する、背骨。「キャットストレッチ」で、背骨の健康を保ちましょう!

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「痛みの原因、それは骨盤の歪みから?」歪みの原因となる普段の姿勢のクセについて

最近、テレビ番組や雑誌などで取り上げられることの多い「骨盤の歪み」とは何でしょうか?また、その原因となる悪い姿勢とは、どのような姿勢でしょうか?私たちの健康を左右する、歪みについて触れてみたいと思います。

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『良い姿勢』を知り、健康な毎日を目指す!自分で簡単にできる姿勢矯正のコツ

良い姿勢は、心と体を健康に保つためにとても大切です。良い姿勢とはどのような姿勢なのかを実感できたら、さらに実践しやすくなりますね。自分で簡単にできる姿勢矯正のコツを、お伝えいたします!

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