Sachiのプロフィール

はじめまして!Sachiです。

1976年8月16日生まれ

獅子座 / A型

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ハツラツと輝きたい女性に

「ピラティス」で強く美しい体に
「食事制限なしの体質別ダイエット」で一生リバウンドしない、ほんとうの自分に戻る

 

食・心・体を総合的にサポートする完全予約制プライベートスタジオ
『My Pilates Studio・渋谷』で
「ピラティス × 体質別ダイエット」を提供しています。

 

私のモットーは
「常に自分に正直に、そして無理なく楽しく!」

運動 / ダイエット=辛いではありません。

むしろ、ガマンしない!頑張らない!制限しない!方が
夢や自分の思いが叶いやすいんですよ。

 

自身の体と心の問題、そして長年繰り返してきた辛いダイエット経験から抜け出し
心と体の解放、心から笑顔でいられる楽しく充実した毎日
「ほんとうの自分」に戻ることができた私だから

 

心理学、コーチングの知識も生かし
お客様一人一人に寄り添い、一緒に未来を叶えていくサポートをしています。

 

心と行動が一致していなかった、辛い過去

一人っ子で母子家庭だった私は、古風な考えで忙しい母の気を引きたくて

「頑張り屋でいい子ちゃん、いつも笑顔でポジティブ」でないと愛されないという人生のストーリーを勝手に描いていました。

その演技力には長けていて、

いつも楽しそう、悩みがなさそうと人からは言われ、

その反面裏の自分は、自分が嫌い、何をしても満足感がない、自信がない、とかなり自分自身を愛せない子供でした。

中学生では登校拒否で親を悩ませ、

20代では引きこもりになったり、拒食や過食症、理由の分からない体中の湿疹に定期的に悩まされていました。

 

「なんで生きているんだろう」

「できることなら生まれてこなければよかった」

なんて本気で思っていて。

そんなだから、いつもイライラして不満、楽しくないし、何もかも上手くいきませんでした。

1人で勝手にぐるぐると空回り。今振り返れば、かなりの悲劇のヒロインでしたね(笑)

 

私とピラティス

⇩2006年、日本のピラティススタジオで働き始めた頃(左側がSachi)

自信がない、自分が好きになれない私でしたが

 

2006年のピラティスとの出会いで

私の心と体はとても強くなりました。

 

日本の大手ピラティススタジオで約4年間、

その後

理学療法士と一緒にピラティスを学びたい

という思いから単身オーストラリアへ!

大きなチャンスを得て、ピラティススタジオ と理学療法クリニックで7年間

日々のレッスンを通しお客様の心身の健康を整えるサポートをさせて頂きました。

 

オーストラリアでの理学療法クリニックでピラティス

⇩オーストラリアの理学療法クリニックで働いていた2015年頃(下の写真、何のために撮ったか覚えなし 笑)

オーストラリアのピラティススタジオで3年程働いた後

私は、念願だった理学療法クリニックで、ピラテイスインストラクターとして働く機会を得ました。

オーストラリアでは、理学療法士は開業でき、直接患者さんを診断します。
また、ピラティスを治療に取り入れているクリニックがたくさんあります。

 

ピラティスはもともと、戦争中に怪我をした兵士に運動を教えて回復させるリハビリテーションとして始まりました。

その効果が広まっているオーストラリアの医療現場でぜひ働いてみたい、経験を生かしてみたいという思いがありました。

 

【私が見た、実際にあったピラティスストーリ】
理学療法クリニックで出会ったHさん(女性・40代)

 

素敵な変化がたくさん見れる私の職業が大好き!

Sachi

2006年にピラティスと出会ってからかれこれ13年。

ピラティスで、自分が変わったように

時に人生が変わるくら、素晴らしい変化が起こったお客様のストーリーをたくさん見てきました。

心からの笑顔が見れるって、しあわせです。

 

ピラティスはもともとリハビリテーションから始まり

その人にとって必要で使える筋力や柔軟性体に負担のない美しい姿勢

そのことから効率の良い動きとなり、怪我をしにくい体を手に入れることができます。

 

ピラティスは、いわば体へのアプローチ

しかし、体と心のつながりは無視できず

体が整うことで、心へも良い影響があるのです。

 

そしてそれは、私提供している体質別ダイエットにもよい影響があります。

ピラティスで体の機能向上を行うと、内臓機能の活性化、免疫機能など代謝へ高い効果が期待できダイエットを加速させます

ただ体重を落とすだけが目的でなく、どうせダイエットをするならする前よりより健康に美しくなりたいと思いませんか?

 

そんな思いで私は

食・心・体

親密に関わるこの3つを大切にしています。

 

私と「体質別ダイエット」

自身の辛いダイエット経験から

細江啓太郎さんと

「食べ方が変われば、生き方が変わる」

もうダイエットに囚われない一生リバウンドしない

オーダーメイドの体質別ダイエットプログラムを提供しています。

 

自然で新しい発想!体質別ダイエットとは何?「食べ方が変わると、生き方が変わる」

私がピラティスで変わったこと、得たこと

  • 坐骨神経痛、腰痛、体の不調がなくなった
  • 冷え性が治り、体調が良くなった
  • 身体中に定期的に出ていた発疹が出なくなった
  • 風邪をほとんど引かなくなった
  • 体重はほとんど変わらないのにサイズがダウンし、周りから痩せたと言われた
  • たくさん食べても太りにくい体になった
  • ストレスが減り、メンタルが強くなった

 

今振り返れば、本当にたくさんのことがピラティスによって解決しました。

あなたも、過去の私のようなお悩みありませんか?

 

私が体質別ダイエットで変わったこと、得たこと

  • 食事制限や糖質制限、すべての制限するダイエットをしなくても痩せた
  • 制限し続けるダイエットを続けると、普段の生活でも一歩踏み出せないマインドになることを理解した
  • 自分が好むものを食べても全く太らなくなった
  • 肌つやがよくなり、さらに健康でアクティブになった
  • 「痩せないと」とか、「食べたら太る」というマインドから解放され
    心からストレスフリーになった

 

私は、もともとそんなに太ってはいませんでしたが

体質別ダイエットの実践で3Kg痩せました。

しかし、私にとって大きな違いは

心の開放感でした。

 

想像してください

1日3食を365日=1095回

食べるたびに罪悪感を持っていたとしたら?

 

心理学を学んだ後の私には分かります。

我慢する、罪悪感というネガティブを感じ続ける負のエレルギーからの解放は、

自分を輝かせるのに必要不可欠でした。

 

食・心・体

やはり、親密に関わるこの3つのバランスが大切です。

小さな一歩が大きな変化をもたらす

「人は誰でも人生の主人公になれる」私の師匠の言葉です。

自分に正直に生き、自然体でいられれば、心から満たされ幸せも成功も手に入れることができる。

人はいつでも、「ほんとうの自分に戻る」ことができます。

誰でも変化すること、一歩踏み出すことは怖いものです。

でも、想像してみてください。

今ここ、自分に正直であることに一致感があるほど幸せになれます

頭で考えていることと言っていることが違っていたり、思っていることと行動が違っていたり。

こうした矛盾は常に自分自身にウソをついていることになり、ほんとうの幸せを自ら遠ざけています。

 

2012年頃、オーストラリアのピラティススタジオ でピラティスを教えていました。

誰にでも可能性はある

そんな私の経験を凝縮して、持っている全ての経験と知識でクライアントと関わりたいと思っています。

私が身を持って体験した、人はいつからでも変われる、自分を愛し心からの充実感、そして常に幸せを感じて生きる楽しい人生。

私自身が経験し変われることができたからこそ、私と同じように学んだ仲間が次々と幸せと成功を手に入れているからこそ、お伝えできることがあると思っています。

常に学び続け、それでまたクライアントの皆さんに貢献できることが私の何よりの喜びです。

誰もが人生の主人公になれる!

思い通りの人生を引き寄せる!

大丈夫、あなたも変われます。

保有資格

保有資格

  • BASI Pilates コンプリヘンシブコース認定インストラクター(マット/マシン全ての資格)

 

  • PMA®︎ for completion of : Pilates Through Pregnancy (マタニティピラティス)

 

  • 一般社団法人ウイメンズヘルス協会 乳癌術後ケアピラティス

 

  • リメディアルマッサージ Diploma(オーストラリア政府資格)

 

  • スウェディッシュマッサージ Certificate 4 (オーストラリア政府資格)

 

  • Allied Healthcare 「理学療法アシスタント」Certificate 4 (オーストラリア政府資格)

 

  • JDCS (Japan Diet counselor society)認定ダイエットカウンセラー / 体質別ダイエット講師

 

  • (株)イノベイティア「現場変革リーダー養成コース修了」

 

  • 日本赤十字社「救急法基礎講習」(心肺蘇生・AED他)