ピラティスマシン個人体験レッスン【東京・渋谷スタジオ】

星【お知らせ】星

コロナウイルス拡散防止の為

3月27日より5月4日まで、スタジオはお休みしています。

マシンピラティス体験レッスンは、再開までしばらくお待ちください。

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ピラティスマシン個人体験レッスン【東京・渋谷スタジオ】のご案内です

My Pilates Studio渋谷は、あなただけのプライベート空間

さち
ピラティスとは、 ピラティス専用マシンを使って、体を強く健康にするものです。

ピラティス専門マシンを使う

体づくりをすることが第一目的

ピラティスで、体を強く健康することが 心の状態、
肌の状態 あなたの人生をより良い状態に変えることにつながります。

 

まずは、体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

 

カウンセリング付き。
ピラティスマシン個人体験レッスンのご案内です。

 

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リフォーマーというピラティス専門マシンです。

ピラティスをする浅海佐知子

マイピラティス スタジオ渋谷 リフォーマーを使うクライアント

マイピラティス スタジオ渋谷 リフォーマーを使うクライアント

 

Bさん
「運動はちょっと苦手、だけど何か始めないとかなぁ?」

「自分のペースでできる運動ってないかなぁ?」

「ダイエットのために何か運動しないといけないかなぁ?」

「体が硬いけど、自分にもできるのかなぁ?」

 

大丈夫ですよ!

 

さち
その理由を、今からご説明します!

 

マシンピラティスとは?

海外や医療の現場などでは、ピラティスは、マットの上で行うだけでなく
ピラティス独自のマシンを使う場合が多いです。

それは、ピラティスは元々
戦争で怪我や病氣になった兵士のリハビリのためにベッドを改造して生まれた、
体の機能を回復するための運動だからです。

 

Bさん
「ピラティスにマシンってあるんだぁ!」

「でも、私には難しそう...」

 

そんなふうに感じますか?

 

大丈夫ですよ!

ピラティスマシンを使うと何が良いの?

ピラティスマシンを使うことで
マシンに付いている、スプリングなどの重りの力を借りる
バーやロープを手や足で均等に掴んだり

マシンによって、体全体をバランス良く動かすことが可能です。

 

ピラティスマシンを使うことで、自重では動かすことの不可能だった動き
関節の可動域、筋力、柔軟性の向上が見込めます。

 

ピラティスマシンを指導する浅海佐知子

 

ピラティスマシンは誰にお勧めなの?

  • 運動がしたい方/必要な方
  • 筋力、柔軟性が足りない方
  • 運動が苦手/慣れていない方
  • 肩こりや腰痛持ちの方
  • 姿勢が良くなりたい方
  • 筋肉量を上げ、基礎代謝を上げたい方。
  • 柔軟性をつけたい方。
  • 体が硬く、自分で動かすことが難しい方。
  • 過去の怪我は回復したが
  • さらに日常生活の活動をよくしたい方

など、運動初心者運動が苦手な方にこそピラティスマシンは向いています。

 

さらに、ピラティスマシンは体の状態を良くして

  • マラソンやゴルフなど
    運動のパフォーマンスを上げたい
  • 姿勢が良くなりたい
  • 平たいお腹や引き締まった背中や二の腕になりたい
  • 40代、50代と年齢を重ねる程素敵でいたい
  • 代謝の良い太りにくい体を作りたい
  • 冷えやむくみを改善して、美肌になりたい
  • もっと活動的に動ける身体になりたい

 

など、あなたの目的に合わせたオーダーメイドの体づくりができるものなのです。

ピラティスを指導する浅海佐知子


実際のお客様のお声をご紹介します。

  • 同時に食生活にも氣をつけるようになり、肌の調子がよくなりました!
  • 3kg痩せ、食べても体重をキープできています!
  • 筋力、体力が付いたと思います!以前より断然疲れにくくなりました!
  • 肩や首が辛いことが少なくなりました!
  • 寝込むほどの頭痛が、今はほとんどありません!
  • 長時間座っていても、腰が痛くなることがなくなりました!
  • 姿勢が良くなったと周りから言われます!
  • 綺麗な背中だね、と言われて嬉しかったです!
  • 寝つきがとても良くなりました!
  • 骨密度が上がり、長年飲んでいた痛み止めがほとんどなくなりました!
  • 健康診断での数値が正常になり、お医者さんに褒められました!
  • 尿もれがほとんど氣にならなくなりました!
  • お腹が引き締まり、去年履けなかったズボンやスカートが履けるようになりました!
  • 夏でも冷たかった手足の冷えが解消しました!
  • ゴルフのスコアが伸びました!
  • 電車でふらついたり、歩いていてずっこけることがなくなりました!
  • 精神的に安定し、楽しい氣分でいられることが多くなりました!
  • イライラが減り、自分に自信が持てるようになりました!
  • 1年間見つからなかった、やりたい仕事につくことができました!

ピラティスマシンお客様

ピラティスマシンお客様

ピラティスお客様の姿勢、レッスン前と後 ピラティスお客様の姿勢、レッスン前と後

ピラティスお客様の姿勢、レッスン前と後 ピラティスお客様の姿勢、レッスン前と後

 

■動画でもお客様のお声をいただきました

星恭子さん(恭子さん 40代 セラピスト)
腹筋がついて、お尻の筋肉が使えているキュッとした感覚で姿勢が良くなりました。

肩こりや長年悩んでいた、坐骨神経痛がなくなりました。筋肉が付くと体の使い方が楽です、とお話しくださいました。

 

星舞さん(舞さん 30代 会社員)

ピラティスマシンをはじめて数週間で、周りに人から痩せたね!と言われ始めました。

毎季節に一回は、体調を崩していたのがなくなりました。
昨年のホノルルフルマラソンも見事完走!!

 

My Pilates Studioと他のピラティススタジオ との違いは?

  • ピラティス専用マシンを完全装備
  • 体づくりに大切な、栄養、食の知識も一緒に学べます
  • 心理学に基づいた指導で、お悩みの解決、決めた目標への達成速度が速いです。
  • あなたの特徴が把握しやすく、とてもキメの細かい対応が可能です。
  • ご夫婦一緒のレッスンや、ご夫婦で赤ちゃんをお連れになっても受講可能です。

 

■こんな方は、ぜひ会いにいらしてください!

チェック(透過)肩こりや腰痛など、体の不調を改善したい

チェック(透過)冷えやむくみ、女性特有の悩みがある

チェック(透過)最近疲れやすと感じる

チェック(透過)自分に合った運動を探している

チェック(透過)筋力や柔軟性を付けたい

チェック(透過)代謝を上げ、太りにくい体質になりたい

チェック(透過)ダイエットもしたい

チェック(透過)お腹や背中、ボディシェイプなど綺麗に痩せたい

チェック(透過)スッキリと、ストレスを減らしたい

チェック(透過)年齢を重ねても、健康で素敵な自分でありたい

チェック(透過)綺麗な姿勢になりたい

チェック(透過)運動のパフォーマスをあげたい

チェック(透過)ピラティスマシンを体験してみたい

 

さち
代謝を上げ、免疫力を高めイキイキと、健康で美しい毎日を過ごしていきたい。
年齢を重ねるごとに素敵でいたい大人女子を応援します!

 

 

■ カウンセリング付き!
ピラティスマシン個人体験レッスンの詳細

【価格】 10,000円(税込価格)/90分
(ピラティスレッスン60分+カウセリング20分)

※ピラティスレッスンは、女性の方のみ受け付けています。
※体験レッスン後ピラティスレッスンの継続をご希望され 次回のレッスン予約を取っていただいた方は 体験料金は無料とさせていただきます。
(12回 or 24回プランをお申し込みの方。後日レッスン代金より差し引きます。)

【My Pilates Studio渋谷の詳細】
場所: 東京都渋谷区東1−12−11−201
渋谷駅「C1」または「新南口」出口より徒歩10分弱

営業時間:火曜日〜金曜日:10:30〜21:30 土曜日8:30〜13:00

 

asterisk_02ご予約可能日はこちらをご確認ください矢印ご予約可能日程

お申込はこちらからどうぞ矢印お申込フォーム

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ピラティスマシン浅海佐知子

 

■ キャセルポリシー

  • お客様のご都合によるキャンセルは基本的にお受けできません。
  • 当日キャンセル/当日ご連絡がつかない場合は、キャンセル料が100%発生いたします。
  • お申込みフォームを送信された時点で、正式なお申込みとなります。
  • お振込みはメールに返信をさせていただいてから、3日以内にお願いいたします。
  • お約束日時のご都合が悪くなった場合は、できるだけ早くご連絡ください。
  • 以上に関してご同意の上、お申し込みをお願いいたします。

 

浅海佐知子(Sachi) プロフィール

ピラティス講師/栄養コンシェルジュ®︎/平本式心理学
浅海佐知子 ダイエットコンサル
日本とオーストラリアで13年間、ピラティススタジオと理学療法クリニックでのピラティス指導から、延べ2,000人の体と食で実証。

ピラティス、栄養学の他に、心理学オーストラリアの政府資格であるRemedial Massage、理学療法療法アシスタントの知識と経験も多数。

Sachiは、ピラティス専用マシンを扱える講師でMy Pilates Studio渋谷には、主要なピラティスマシンが全て揃っている。
『体づくりは、自分づくり』体を強く健康にすることが、心の状態、肌の状態、人生をも良い状態に変えることだと考えている。

3食きちんと食べて綺麗にやせる「美食活ダイエット」は、代謝を上げ脂肪燃焼をしやすい食材選び、食習慣指導で楽しく安全にダイエットが可能とピラティスレッスンと並行して好評を得ている。

特に代謝が落ち痩せにくくなる40代以上のクライアントも多数実証済みで、オンラインでのダイエットコンサルは全国からお申し込みをいただいている。

ホルモンや体の仕組みからのアドバイス+ノウハウ、そして心理学を用いたメンタルサポートでやる氣を保ち、クライアント自らの能力を超えた目標達成が可能と好評。

家族の健康を守るにはまずあなた自身をハッピーに!

楽しくて安全な運動、食習慣は、人生全般を整えること、物事が思い通りに進むために大切なベースだと考えている。

 

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