3食きちんと食べて綺麗にやせる「美食活ダイエット」Q&A

■ 3食きちんと食べて綺麗にやせる「美食活ダイエット」Q&A

Q.料理が苦手ですが受講することはできますか?

A.はい、できます。外食やコンビニなどからも食事のご提案ができますし、

しっかりとした調理をしなくてはと思わず、シンプルな料理で十分です。

料理が苦手ということより、必要な栄養を摂るという意識が大切です^^

 

Q.どんな食材を選ぶのですか?

A.一般的なスーパーマーケットやコンビニの食材です。

サプリメントやプロテインドリンクなど、特別なものは特に必要ありません

 

Q.夜勤や仕事の関係で食事時間が不規則ですが、それでも大丈夫でしょうか?

A.生活スタイルは人それぞれのため、あなたに合った一番良い方法をご提案します。

逆に、時間や食事内容が安定しなくて太っている場合、問題点を把握し改善することが大切です。

夜遅くの食事は特に痩せにくい傾向がありますが、それを踏まえた上で

あなたのライフスタイルに合わせて食事を整えていくことで、改善できることは沢山あります。

 

Q.カロリー計算は苦手です。

A.このダイエットでは、カロリー計算は一切不要です。

食品のカテゴリーマップがあり、そこから簡単に食材を選ぶことが可能です。

 

Q.なるべく早く痩せたいのですが?

A.美食活ダイエットでは、1ヶ月に大体 -1kg〜2.5kg位で体脂肪減少に着目する食べ方なので、安全でリバウンドが少ないダイエットです。

ダイエットを卒業して、健康にも美容にも良い食生活を身につけることが目的です。

そうすると、自然と体重も落ちてくる副産物のようなものです。

このことから、一氣に沢山痩せたいという方は、ご遠慮いただいています。

 

Q.リバウンドを繰り返してきたので、痩せるか不安です。

A.年齢や基礎代謝、生活習慣、運動量、腸内環境、体質、ストレスレベルなど

人それぞれに違うため、変化の速度も人それぞれです。

正直人間の体なので、絶対、100%痩せますとは言い切れませんが

ダイエット、そしてリバウンドからの卒業がゴールであり

太ることや痩せること、リバウドを心配しない食生活を手に入れること

その基盤づくりが=痩せることにつながります。

 

Q.病気で服薬中ですが受講は可能ですか?

A.鬱病やその他服薬のがある場合は、あらゆる効果が出にくくなり

かつ効果が出過ぎる場合や全く出ない場合などかなりの個人差があります。

服薬中の方、医師からの指示のもと実施している方でダイエット効果が認められない場合は

効果が出にくいという結果的解釈にもなります。

痩せなくても太ることがないことも食事効果といえますし

精神疾患などの治療が効果を出し始めたときのためにも

健康的な食事管理の実践が目的である場合、

3食きちんと食べて綺麗にやせる「美食活ダイエット/栄養コンサル 」【2週間毎日サポート付き!】

をご受講後マンツーマン3ヶ月サポートをお受けしています。

 

チョコご心配な点はご相談ください リンクお問い合わせフォーム

 

Q.一人でできるかが心配です。

A.正直にお伝えすると、ダイエットは二人三脚でサポートを受けながら行うことが一番効果的です。

3ヶ月サポートは、食事を整え、大切な体とご自分の未来を作っていくことを強く願っている方にご案内

しています。

(決意がないと無理に勧めても効果が出ないことが多いため、おすすめはしますが無理な勧誘は一切ありません)

 

Q.すでに痩せていると言われますが、受講できますか?

A.BMI18.8以下、体脂肪率21%以下の方は、それ以上の減量目的ではご受講いただけません。

受講いただけるのは下記の場合です。

健康、美容のために食生活を整えたい

・食べる罪悪感やダイエットから卒業したい

・健康的で太りにくい食生活を身につけ、現体重を維持したい

・自分や家族のために、健康的な食生活を身につけたい

 

その他、ご質問やご相談はお気軽に リンクお問い合わせフォーム

 

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