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ピラティス体験レッスンのご感想をいただきました!

2019/6/27  

一緒に学び、成長する姿をお互いに見守る仲間のゆかさんが、ピラティス体験レッスンについての感想を書いてくださいました。
私のピラティスレッスンの特徴も鮮明に書いてくださり、大変嬉しく感謝の気持ちでいっぱいになりました。

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ダイエットが続かない人必見!ダイエット成功の秘訣は、〇〇を捨てること?!

2019/6/25    

ダイエットをしようと一念発起しても、いつも途中でモチベーションが下がり挫折してしまう、ということ繰り返してはいないですか?ちょっと視点を変えて、ダイエットに取り組んでみるといつの間にか思い通りにことが運ぶかもしれません。

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運動で筋肉を使うこと、増やすことで体脂肪は減りやすくなる!ダイエット前に知っておきたい話

2019/5/14  

一般的にダイエットを始めるとき、食事を減らすことなどが一般的かもしれません。しかし、運動をすることで基礎代謝を上げ、筋肉量を増やし体脂肪を減らすことができるんです。

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簡単に心と体を元気にする方法とは?自然の力で日々の不調を取り除こう!

2019/5/11  

私たちは、感情をどこで感じると思いますか? 心?頭?それとも?   例えば 胸がワクワク/痛い/苦しい 心臓がドキドキ 胃がムカつく/モヤモヤ 腹が立つ 体が硬直する など、体に変化が現れる ...

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気分が落ち込んだりネガティブな思考を改善し、心を強く前向きにする方法とは?

2019/5/9  

なんだか気分が落ち込みやすいとかやる気が出ない時、誰でもあると思います。たまにはそういう気分になることは普通でも、それが長く続くようであれば何が原因があるのかもしれません。気分が落ち込んだりネガティブな思考はどこから来るの?!心を強く前向きにする方法を考えてみたいと思います。

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