SACHI

お役立ち商品情報

柔軟性向上、痛みの改善、体スッキリ!筋膜リリースの本やフォームローラーおすすめまとめ

さち輝く女性のボディメイクエネルギー高くやりたいことを叶え対人を応援しています。 ピラティスベースのボディメイク/栄養・ダイエットサポートのSachiです。 ここでは、自分で読んで参考になった、筋膜リ ...

インターミテントファスティング

インターミテントファスティング (5対2ダイエット )で減量と自己免疫、アレルギー改善

さちダイエット効果も期待でき、なおかつ健康になれるというインターミテントファスティング。 90%の継続率、そしてメタボやガン患者の炎症を抑えるといった論文が多いところにも興味津々です!   ...

ダイエット/栄養/美容

美肌&体質改善!「白湯」を飲んで肌荒れが改善した私の体験談

2020/6/7    ,

私は「白湯」を飲み始めてから、肌の調子が良くなりそれまで「季節の変わり目に、必ず肌の調子が悪くなること」がなくなりました。「白湯」を飲むことには、そのほかにも、アラフォー女性にとっていいことがいっぱいあります。

ダイエット/栄養/美容

実は女性にも増えている?!隠れメタボ、お腹ぽっこり内臓脂肪に要注意

2020/6/6    

  さちこんにちは!ピラティス講師&栄養コンシェルジュ®︎のSACHIです。 「お腹周りの脂肪をなんとかしたい!」「引き締まったウエストに憧れる!」 そういったお声をよく聞きます。 一般的に ...

ダイエット/栄養/美容

簡単に身につく!ダイエットにも健康にも「糖質を取り過ぎない食事の考え方」

2020/6/3    ,

さち糖質を過剰に制限しては、健康に生きてはいかれません。 しかし、摂り過ぎもよくありません。 「では、一体、どのくらい摂ればいいの〜?」と思いますよね? ダイエットにも健康にも役に立つ、簡単に身につく ...

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