Pilates

今始めると3ヶ月後には新しい自分になっている カウンセリング付き ピラティスマシンプライベート体験

ピラティスマシンプライベート体験で、ご自分の姿勢のクセや今後のトレーニングプランなどを明確にできます。

My Pilates Studioでは、目指すは目先のことだけでなく、長期的に人生を変えるほど大きな視点で、本来持っているあなたの「美力」を最大限に引き出すことを考えています。 まず最初はあなたにとって緊急性の高いこと、例えば肩こりや腰痛、むくみや冷え性、疲れやすいなどを解消。それらと並行して身体を引き締めたい、痩せたい、ゴルフやマラソンの上達など、個人に合わせたプランを効率よく進めることがが可能です。

体を動かすこと、整えることは実は「脳」の活性化に最も大事なことだと言われます。過剰なストレスのないポジティブな思考が身体の痛みを取ったり、ダイエットの成功にも強く影響します。仕事もプライベートも上手くいっている人、インフルエンサーたちは仕事を効率よく進めるため、人間関係やプライベートの充実のために身体や食を整えるなど自分ケアを怠りません。 あなたの人生はあなたのもの。そしてあなたは世界でたった一人の特別な存在。そのあなたにとって快適に、効果的に進む方法は他の人とは違うはずです。その方法を一緒に見つけ、実践していくための第一歩にぜひいらしてください!

実際のお客様からのお声です!

  • ピラティスをはじめて食生活に氣をつけるようになり、体調が良くなった!
  • 痩せた体重をキープでき、リバウンドしなくなった!
  • 筋力、体力がつき疲れにくくなった!
  • 肩こりがなくなった!
  • 寝込むほどの頭痛が、ほとんどなくなった!
  • 長時間座っていても腰が痛くなることがなくなった!
  • 姿勢が良くなり、首びが痛かったのがほぼなくなった!
  • 綺麗な背中だね、と言われて嬉しかった!
  • 精神的に安定し、楽しい氣分でいられることが多くなった!
  • イライラが減り、自分が好きになった!
  • 1年間見つからなかったやりたい仕事につくことができた!
  • 骨密度が上がり、長年飲んでいた痛み止めがほとんどなくなった!
  • 尿もれがなくなった!
  • お腹が引き締まり、去年履けなかったズボンやスカートが履けるようになった!
  • 足の冷えで眠れないことがなくなった!
  • ゴルフのスコアが伸びた!
  • 電車でふらついたり、歩いていてずっこけることがなくなった!

ピラティスとは?

リハビリから生まれた安全で効率の高いピラティスは、アスリートやダンサー、モデルや女優そして時間がなく忙しく動き回る現代人に人気の高い運動メソッドです。怪我の回復や肩こり・腰痛、筋力・柔軟性の低下、基礎代謝低下など身体の不調を改善し機能を高め、引き締まったお腹や背中、軸の通った美しい姿勢を作ります。 年齢を重ねても若々しく健康で美しく、仕事もプライベートも充実したい方、その場しのぎでない、毎日の生活や人生に活かせる身体のベース、一生役に立つスキルを学びたい方におすすめです。

体験レッスン当日の流れ

1.すぐに申し込む/相談する
ボタンより申し込みをする

体験レッスンにお申し込み後 ① レッスンをより効果的にするためのカウンセリングシート、日時のご相談等をご記入いただいたメールアドレス宛てにお送りいたします。 ② 日時が決定後、体験レッスン代金をお支払い ください。 ③ お約束の日時にスタジオまでお越しください。

2.ピラティスレッスン

レッスン当日、カウンセリングシートを元にお話をお伺いし、ピラティスレッスンを50分間体験していただきます。姿勢や体の癖、日頃気をつけたほうがいいこと等お伝えいたします。

3.あなたに最適なプランのご提案、
ご質問などお伺いします。

体験レッスンの内容と今度の目標を元に、今後のレッスンの進め方のご提案をさせていただきます。体験レッスンのご感想用紙のご記入もお願いしています。ピラティスを始めることを決めていらっしゃる方は、その場でお申し込みと次回のレッスン予約をしていただけます。
ダイエットや食習慣などのご質問もしていただけます。お氣軽にご相談ください。

よくある質問

Q.ピラティスはまったくの初心者ですが、体験できますか?
A.もちろん、体験いただけます。 My Pilates Studioにいらっしゃるお客様は、ほとんどの方がピラティス経験がない状態でいらしています。 スタジオの特徴として、静かな空間、トレーナーとのフレンドリーな関わりから疑問点の解決や相談をしやすい環境にあります。お一人お一人に合わせた、オーダーメイドレッスンを丁寧に行なっていますのでご安心ください。 ぜひ、楽しむ心でいらしてくださいね♪

Q.運動も苦手、身体も硬いですが、大丈夫ですか?
A.大丈夫です。ピラティスはむしろそのような方に積極的に行ってほしいです。 ピラティスはもともとリハビリテーションから生まれた運動メソッドです。安全でどなたでも行える動きが数え切れないほどあります。ピラティスは呼吸とともに体を動かし、それと同時にストレッチの効果があります。筋トレと柔軟性向上そして、体の流れをよく細胞レベルで体を活性化できます。 レッスンが終わった後は、みなさん「スッキリした〜」とおっしゃいますよ。

Q.ピラティスにマシンがあるとは知りませんでした!初心者でも大丈夫ですか?
A.はい、大丈夫です。むしろ初心者の方にもマシンをおすすめします。 ピラティスマシンを使うことは、難しいことではありませんし効果が高いものです。 初心者でも行える動きが沢山ありますし、インストラクターの元で行えば大変安全です。 そして、海外では特に、ピラティスといえばマシンというほどです。 ストラップやバーを利用したり体に負荷をかけることで、どんな動きをしているのか、体のどこを使っているのかなど分かりやすいです。ストレッチが感じやすく、気持ちよく体を伸ばすことが可能です。

Q.体験レッスンには、何を持っていけばいいでしょうか?
A.動きやすい服装 ・お水 ・フェイスタオル(レッスン中に汗を拭うもの) ・ピラティス用靴下(ピラティス用に持ってきていただく普通の靴下)

Q.ピラティスはどんな服装でやるの?動きやすい服装って、どんな服装ですか?
A.トップはTシャツやタンクトップ、寒ければ長袖、ダボダボ過ぎない動きやすく伸縮性のあるものがおすすめです。(コットンやスポーツ系の布地がいいです) パンツは長くてもくるぶしくらいまでの、スパッツやヨガパンツなど。膝を曲げても動きやすいものがおすすめです。ぶかぶか過ぎない、スエットやジャージでも大丈夫です。 靴下は履く人もいますし、素足の方もいます。 靴は履かずに行います。

料金

  • ピラティス24回
  • ピラティス12回
  • ピラティス4回
  • ピラティス1回
  • 体験レッスン

9,000円/1回(有効期限12ヶ月)

販売価格 237,600円(税込) 健康的な体づくり! ピラティスをはじめて行う方の体の基礎づくりにおすすめです。 最も効率の良い受け方は、最初にしっかりと体の基盤を作ること。 6ヶ月間、週一回を目安にピラティスをすることで、筋肉や柔軟性、姿勢など、代謝が高く機能的な体作りができます。

10,000円/1回(有効期限6ヶ月)

販売価格 132,000円(税込) まずは3ヶ月間、週一回を目安に最初にピラティスをしてみたい方に。筋肉や柔軟性、姿勢など、代謝が高く機能的な体の基盤が出来上がります。

11,000円/1回(有効期限4ヶ月)

販売価格 48,400円(税込) ピラティスを数回続けてためしてみたい方に。

13,000円(税込)

ピラティスプライベート単発レッスンです。

10,000円(税込)

ピラティス体験レッスンです。(一回のみ有効)

スタジオアクセス

【My Pilates Studio 渋谷】
渋谷駅 地下鉄各線「C1」出口、JR「新南口」より徒歩7分。
井の頭線などからは15分弱。
表参道駅 「B1」出口より徒歩15分。
Googleマップでは「マイピラティススタジオ渋谷」と検索

〒150-0011
東京都渋谷区東1-12-11-201