自然で新しい発想!体質別ダイエットとは何?「食べ方が変わると、生き方が変わる」

始まりはバレエの先生の言葉

ピラティスでたくさんの悩みが解決できた私でしたが

奥深くにある心理「食べる=太る」ということについては

いつも気にして、囚われていました。

太ってもいないのに、太ってるから痩せないとといつも思っていましたし

食事制限や単品食べなど、世間の情報に惑わされ

今思えば必要のないダイエットを繰り返していました。

 

今思えばそのメンタルは、中学生の頃にバレエの先生から植えつけられた

「痩せていることがいいこと」というマインドです。

 

「さっちゃん、ちょっと太ったんじゃない?」

とても優しい先生ですが、これよく言われていました。

まだ中学生だった私は、だんだんとこの言葉を聞くのが怖くなり食事を制限したり、単品食べを試したり色々なダイエットをしていました。

このダイエット思考の癖は、大人になっても続きました。

何か物事がうまくいかないことを、太っているから、ダイエットに成功しないからと思い込んでいた時期もありました。

 

あなたにも

痩せることへの執着

痩せていなければ成功しないという思い

食事を制限するダイエットの繰り返し

ありませんか?

 

体質別ダイエット「食べ方が変われば、生き方が変わる」

自身の辛いダイエット経験から

細江啓太郎さんと

「食べ方が変われば、生き方が変わる」

もうダイエットに囚われない一生リバウンドしない

オーダーメイドの体質別ダイエットプログラムを提供しています。

 

体質別ダイエットは食事制限なし

私の提供している「体質別ダイエット」プログラムは食事制限を一切しません

むしろ、体に必要な栄養素を取らなければいけないので「食べるダイエット」とも呼ばれています。

これは体質や、生活習慣を見極め個々にあったダイエット習慣を身につけていくものです。

 

なぜ食事制限をしないのかというと、単純にいうとそれは一生続けることができないからです。

ダイエットとリバウンドを繰り返す一番の理由は、食べたいという私たちが生きるために持っている生理的欲求に負けてしまうからなんです。

あなたの意志が特別弱いわけではなく、あなたが悪いわけでもなく、その食べたいという生理的欲求は、食べ物(必要な栄養素)が入ってこない=死んでしまうと体が反応するからです。

これは、かなり強い欲求ですので、強い意志くらいではすぐに負けてしまうのが当たり前なのです。

 

日本は飽食すぎる。だから体が感覚が麻痺してしまうことも

現在の日本は、飽食過ぎて悲しいことに余った食べ物を毎日たくさん捨てるくらいです。

私たちが本当に必要な栄養素を無視して、お腹が空けば簡単に食べ物が手に入りお腹を満たすことができます。

つまりは、ほとんど考えることなくすぐに簡単においしいものが手に入るのです。

体が本当に必要としていないものでお腹を満たすから、体は満足せず食欲は増しまた食べる

 

私たちは、本当はこうしたいという心の欲求を無視し、それに反した発言、行動を繰り返していると心が病んだり病気になったりします。

それと同じように、体が本当に必要な栄養素を取り入れていなければ、肥満や病気になるのです。

 

体質別ダイエットで行なっていることは当たり前のこと?

体質別ダイエットプログラムでは、何かものすごく大発見でびっくり仰天という感じではないんです。「よくよく考えてみれば、それが当たり前なことだよね」みたいな。

しかし、現在の情報に溢れ帰り、皆が口を揃えて「〇〇制限ダイエット」と呼ぶのもに飛びつき、リバウンドをしまた新しいダイエットに飛びつく。

または、「〇〇を食べるダイエット」で偏った食事をする。

このことから見ると、この体質別ダイエットプログラムは本当に自然、そして楽しい。
それを前からやっていたかのように習慣にできれば、必ず始める前より健康できれいな体になるんです

 

やっている人、行動している人が変わる

「知識として知っていること=できること」です。

でも「本当にやっている人、行動に移した人」だけが結果が出ます。

そりゃ当たり前だという感じなのですが、そしてこれが簡単にできれば楽なのですが、人はこれがなかなかできなかったりします。

ですので、「やる」「行動する」を実践するのが体質別ダイエットなんです。

 

私が、体質別ダイエットプログラムをおすすめする理由

何を食べるか、どう食べるか体の声に耳を傾けられるようになると、自然と自分の体が本当に欲しているものを食べたくなり、必要でないものは食べたくなくなります。

私が、特にこのプログラムが好きなのはこの食事制限をしないこと、そして本来持っている私たちの体の機能を戻すこと

それが「ほんとうの自分」に戻るという私のコンセプトと重なっていることです。

 

そして、この体質別ダイエットプログラムの中でもやはり「運動」を体の機能向上のためにすることが含まれています。

それをピラティスで提供できるのが、My Pilates Studio Sachiです!

 

体質別ダイエットカウンセリングのお申し込み

150分 35,000円(税別)

お支払い方法:銀行振込

受付時間:火曜日〜金曜日

8時30分〜最終受付19時30分

 

こちらのお申し込みフォームから、お申し込みください

ご希望の日時を第3希望までご記入ください。

お申し込みフォーム確認後、ご登録いただいたEmailアドレスにご連絡させていただきます。

 

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