Category -  腰痛予防・改善

座る姿勢が長い人に多い「腰痛」お家で簡単にできるストレッチで腰痛予防&改善

現代人は、長時間座ることが多くなりました。さらに悪い姿勢のクセがあると、筋肉のアンバランスを生み、「腰痛」になりやすくなります。その腰痛を改善/予防目的の、お家で簡単にできるストレッチをご紹介します。