My Pilates Studio（マイ・ピラティス・スタジオ）渋谷〜体を整えれば心も人生も整う。ほんとうの自分に戻るピラティス〜

最近は、パソコンやスマフォなどを常に当たり前のように使うことから、前かがみの姿勢「猫背」になりやすいです。また、ハイヒールを履く機会の多い女性は「反り腰」にもなりやすいんです。今日は、立った姿勢で簡単にできる姿勢チェックをお伝えします！

良い姿勢は、心と体を健康に保つためにとても大切です。良い姿勢とはどのような姿勢なのかを実感できたら、さらに実践しやすくなりますね。自分で簡単にできる姿勢矯正のコツを、お伝えいたします！

姿勢がいい人は、イキイキとして魅力的に見えませんか？私たちの骨格などゆえ、良い姿勢を保つには意識と習慣化が必要なんです。姿勢が良いとなぜ運気が上がるのか、見てみましょう！

肩凝りや眼精疲労はありますか？スマホやPCを見るとき、首の角度が60度前に傾くと首にかかる負担はなんと約27kg、小学3年生一人分！

正しい位姿勢を知ることは、そんな体の負担を減らすことに効果的です。とっても簡単にできる、姿勢のチェック方法をお伝えします。