Category -  体質改善・やせ体質

やせ体質を手に入れる!食事時間「○○分」が太る・太らなの境界線?早食いは太るもと!

あなたは食事にどのくらいの時間をかけますか?毎日やることが多く忙しいと、つい毎回の食事を早く終わらせようと、早食いになりやすいかもしれません。食事の内容も大切ですが、食べる時間にも気を配ることで太りにくくやせ体質になれるんですよ。

便秘解消&やせ体質を手に入れる朝食とは?朝はコーヒーとパンだけの人は、老化まっしぐら?!そんな時は〇〇を加えよう!

朝食は何を食べますか?もし、朝はコーヒーとパンだけという場合は太りやすくなったり、老化が進んだりしやすいかもしれません!便秘解消ややせ体質を手にいれる朝食とはどんな朝食でしょうか?朝食に、〇〇を加えることがオススメなんです!

激し過ぎない運動のススメ!筋肉をつけることは、糖や脂肪が燃えやすくなり基礎代謝の促進になる!

私たちの代謝の40%は筋肉が担っています。また、筋肉を付けることは体温を上げ、免疫力を高め病気を防いでくれます。激し過ぎない運動は、単に体重を落とすという理由ではなく、体のクオリティを上げることによって、私たちの生活や仕事の質もあげることができるのです。

便秘解消だけじゃない!飲むだけでやせ体質になれる、グリーンスムージーとダイエットのコツ!

あなたは、スムージーと聞いてどんな印象を受けますか?ダイエットというと、一般的には「食事制限」と「運動」ですが、やり方を工夫するだけで、ストレスなくやせ体質を手に入れることができるんです!今日は、スムージーとダイエットについて触れてみたいと思います。