Category -  ピラティス

ピラティスは単なるエクササイズではない、あなたの人生を変える力がある!ピラティスの歴史をお伝えします。

「ピラティス」をご存知ですか?近年ピラティスは、日本にもだいぶ浸透し、多くのピラティススタジオ、フィットネスクラブ、また医療の現場でも取り入れられています。今日は、以外に知られていない「ピラティスの歴史」について触れてみたいと思います!

ピラティスって体幹トレーニング?ヨガとの違いは?実は、ピラティスとは〇〇なんです!

ピラティスが体幹トレーニングと紹介されることが多くあります。それは不正解ではありませんが、正解とも言えません。ピラティスとは〇〇なんです。そして、まだまだピラティスはヨガの一種だと思っている人も少なくありません。今日は、ピラティスとは何かについてお話ししたいと思います。

アラフォー女性の体の変化「健康や美容を維持するために、運動しないといけないの?」

40歳を過ぎると、急に体の変化を感じる人が多いです。そのために、何かしなくちゃ!と思うことありますよね?いつもアクティブな人も、そうでない人も、「美容と健康のために運動は必要なのか?」その疑問にお答えしたいと思います!

「そうだピラティス、始めよう。」これで安心!ピラティスに適した服装とは?

ピラティスに適した服装はどんなものでしょうか。基本的には、ジャージやTシャツなど、動きやすい服装ならなんでも構いません。でも、お気に入りのウエアが見つかったら、もっとピラティスが楽しくなるかもしれません。