Category -  心を整え自分も他人も好きになる

気分が落ち込んだりネガティブな思考を改善し、心を強く前向きにする方法とは?

なんだか気分が落ち込みやすいとかやる気が出ない時、誰でもあると思います。たまにはそういう気分になることは普通でも、それが長く続くようであれば何が原因があるのかもしれません。気分が落ち込んだりネガティブな思考はどこから来るの?!心を強く前向きにする方法を考えてみたいと思います。

「開脳?能動的?」ピラティスで良い変化を得たNさんの秘訣は〇〇でした!

本を読んだり、何かを学んだり、それをすぐに忘れてしまうことはないですか?学びを定着させ、さらに上達する技術があります。「アクティブラーニング」聞いたことありますか?それを実践していた、ピラティスのクライアントさんのお話を交えて、お伝えしたいと思います。

アドラー心理学から学ぶコミュニケーション。子供や部下をほめないで、〇〇をするとよい!

あなたは普段、子供や部下を「ほめ」ますか?ほめることは悪いことではありません。ほめられたら嬉しい気持ちがする人は多いでしょう。しかし、ほめるよりも相手との「信頼関係」が深まり、「自主性」も上がる方法があるんです!今日は、アドラー心理学からほめると〇〇との違いについて、触れてみたいと思います。

いつも続かず諦めてしまうあなたへ。ベイビーステップで、夢や目標を叶えよう!

夢や目標はありますか?せっかく決めた目標ですが、なかなか思うように続かず途中で諦めてしまった経験、誰にでもあるのではないでしょうか?そんなときは、「ベイビーステップ」を踏むと、思っていたよりもっと早く目標が叶うんです!