Category -  呼吸の大切さ

あなたの意識に働きかける呼吸法。 五感を刺激し、引き寄せを起こす?!

忙しい毎日、呼吸が浅くなっていませんか?意識をして行う深い呼吸は、体をゆるめ不調を改善してくれるだけでなく脳に働きかけ、心も体もどちらにも良い効果をもたらします。今日は五感に働きかける呼吸法をお伝えいたします。

「イラっ」としたらする呼吸法を伝授します!怒り/イライラを沈めて穏やかな心を手に入れる方法

忙しい毎日の中で、ついイライラしてしまうことって誰でもありますよね。深い呼吸をすることは、「怒り」という感情のコントロールにとても有効なんです。正しい呼吸を身につけて、おだやかな心を保ちたいですね。