本を読んだり、何かを学んだり、それをすぐに忘れてしまうことはないですか？学びを定着させ、さらに上達する技術があります。「アクティブラーニング」聞いたことありますか？それを実践していた、ピラティスのクライアントさんのお話を交えて、お伝えしたいと思います。

夢や目標はありますか？せっかく決めた目標ですが、なかなか思うように続かず途中で諦めてしまった経験、誰にでもあるのではないでしょうか？そんなときは、「ベイビーステップ」を踏むと、思っていたよりもっと早く目標が叶うんです！

ダイエットの目標を決めても、毎日忙しい中、なかなか続かない場合が多いのではないでしょうか？大人のダイエットはスマートな方法で！脳の仕組みを知り、「書く」ことで目標を叶えやすくすることができるんです。

「本音」と「本気」を引き出す力。質問家、マツダミヒロさんの「本当にやりたいことを見つける」ための質問とは、どんな質問でしょうか？エネルギーが沸く答えを見つけ出し、未来に向けての一歩を踏み出す。

私たちは普段、「五感」を使って体験したり、考えたり、伝えたりしています。どの感覚が優れているかを発見して、私たちの仕事や勉強に生かすことができます。簡単なテストで、それを知ることができますよ。