Category -  自分軸を手に入れる

「開脳?能動的?」ピラティスで良い変化を得たNさんの秘訣は〇〇でした!

本を読んだり、何かを学んだり、それをすぐに忘れてしまうことはないですか?学びを定着させ、さらに上達する技術があります。「アクティブラーニング」聞いたことありますか?それを実践していた、ピラティスのクライアントさんのお話を交えて、お伝えしたいと思います。

いつも続かず諦めてしまうあなたへ。ベイビーステップで、夢や目標を叶えよう!

夢や目標はありますか?せっかく決めた目標ですが、なかなか思うように続かず途中で諦めてしまった経験、誰にでもあるのではないでしょうか?そんなときは、「ベイビーステップ」を踏むと、思っていたよりもっと早く目標が叶うんです!

書いて目標を叶える!脳博士 茂木健一郎氏に学ぶ、『やる気』が続くダイエット成功のコツ

ダイエットの目標を決めても、毎日忙しい中、なかなか続かない場合が多いのではないでしょうか?大人のダイエットはスマートな方法で!脳の仕組みを知り、「書く」ことで目標を叶えやすくすることができるんです。

本当に望む未来に進む!マツダミヒロさんから学ぶ「本当にやりたいことを見つける質問」とは?

「本音」と「本気」を引き出す力。質問家、マツダミヒロさんの「本当にやりたいことを見つける」ための質問とは、どんな質問でしょうか?エネルギーが沸く答えを見つけ出し、未来に向けての一歩を踏み出す。

勉強・仕事の効率が上がる方法は?自分が得意な「体感覚」を見つけてそれを生かす

私たちは普段、「五感」を使って体験したり、考えたり、伝えたりしています。どの感覚が優れているかを発見して、私たちの仕事や勉強に生かすことができます。簡単なテストで、それを知ることができますよ。