Category -  ピラティスの効果

ピラティスって体幹トレーニング?ヨガとの違いは?実は、ピラティスとは〇〇なんです!

ピラティスが体幹トレーニングと紹介されることが多くあります。それは不正解ではありませんが、正解とも言えません。ピラティスとは〇〇なんです。そして、まだまだピラティスはヨガの一種だと思っている人も少なくありません。今日は、ピラティスとは何かについてお話ししたいと思います。

アラフォー女性の体の変化「健康や美容を維持するために、運動しないといけないの?」

40歳を過ぎると、急に体の変化を感じる人が多いです。そのために、何かしなくちゃ!と思うことありますよね?いつもアクティブな人も、そうでない人も、「美容と健康のために運動は必要なのか?」その疑問にお答えしたいと思います!

ピラティスとは何?『ピラティスの効果』痛みからの解放/リハビリテーション

ピラティスというと、どのようなものを思い浮かべますか?もともとピラティスは、傷ついた兵士を回復へと導く、リハビリテーションとして始まりました。また、怪我の回復だけでなく、予防にも最適なんです。

ピラティスとは何?『ピラティスの効果』実践することで得られることとは?

ピラティス氏の「志」は人を”本来の健康と幸福”に導くことでした。
まだまだ、「ピラティス」という名前を知っていてもそれが一体何なのか知らない人は多い!そこで、創始者の思いそしてピラティスを実践することで得られる効果をまとめてみました。