Category -  頻尿・尿もれ

ピラティストレーニングで、頻尿・尿もれ対策。骨盤底筋群を強くしなやかに!

30代・40代以降になると、老化や出産、生活習慣などから、尿漏れで悩む女性が増えていきます。1人で抱え込んで、悩んでいる人もいるかもしれません。まずは、座りっぱなしを防ぎ、軽い運動をするのがオススメです。そして、ピラティスは骨盤底筋群を強くしなやかにしてくれるので尿漏れ対策に効果的です。