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背が高くなり視界がひらけた!!継続ピラティスTさん、姿勢の変化がすごい! 

「姿勢を良くして、もっと自信を持ちたい

とTさんがMy Pilates Studioで

はじめてピラティスレッスンを受けてくださったのが

2018年12月23日。

 

それから3回目のピラティスに

「こんにちは〜!」と明るい声。

 

姿勢が良くなってる〜♪♪♪

雰囲気からも違いが分かります。

 

うれしい姿勢の変化

※姿勢が良くなってくると、自信があって前を向いている感じがしますね!バストも美しい♪

写真は、はじめてご来店の日(2018/12/23)と

3回目にご来店(2019/1/8)を比べてみたものです。

どちらもピラティスレッスン前に撮ったもの。

 

この短い期間で、猫背だった背中が

とても美しくなっていることが分かります。

 

バスト側の印象も全く違いますよね 

 

撮影したのはレッスン前ですから

普段から

美しい姿勢が身についてきていることが分かります。

 

ピラティスエクササイズの特徴の一つは?

※正しい姿勢で運動(ピラティス)を続けると、美しく機能的な筋肉が付いてきます。

 

上の写真は、腕のエクササイズをする前

正しい姿勢の練習をした後です。

 

ピラティスでは

姿勢筋(外側と内側の筋肉)を使って

自分自身で体を支えることがほとんどなので

体幹の筋肉が鍛えられます。

 

体幹の筋肉が鍛えられ、体が安定する

効率的な動きができるので

腰痛の予防/改善

その他、怪我をしにくく

機能的な体へとなっていきます。

 

 

Tさんご本人も

「姿勢が高くなった!」

「視界がひらけた!」

と、以前よりも笑顔がいい感じ。

 

周りの人たちも姿勢の変化に気がつきます。

お母様からも、姿勢が良くなったと言われたそう。

 

Tさんには

スタジオでのピラティスレッスンと姿勢指導

猫背(巻き肩)を矯正するホームワークを

していただいています。

 

この調子だと来週も

さらに美しい姿勢で魅力的なTさんにお会いできそう!

 

さらにTさんを応援していきます!

私もワクワクが止まりません♪♪♪

ピラティス体験レッスン受付中です!

https://my-pilates.net/?page_id=3134

 

 

  • この記事を書いた人

SACHI

ピラティス講師/栄養コンシェルジュ®︎/アドラー心理学 1976年8月生まれ 獅子座 東京生まれ、横浜育ち。 人生をより良くしていきたいと願う大人女子へ。自分が本当に望む人生、やりたいことをやり抜く力を手に入れる食や体、心のこと、食べて綺麗に痩せる食事法を発信。ビジネスや生活で、ちょっと便利で良いもの情報も発信中。

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