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勉強・仕事の効率が上がる方法は?自分が得意な「体感覚」を見つけてそれを生かす

私たちは普段、「五感」を使って体験したり、考えたり、伝えたりしています。

「五感」とは視覚、聴覚、身体感覚、臭覚、味覚のことです。

今日はその中でも勉強で生かせる体感覚として、『視覚』、『聴覚』、『身体感覚』
にフォーカスを当ててみます。

その中であなたが一番優れているものを勉強や仕事に生かそうというお話です。

私が人生で一番勉強したときの話

思い起こせば、、、
私が人生で一番勉強したのはピラティスの資格を取った時、2006年〜2008年頃でした。

その前も中学受験の小学校6年生の時など猛勉強した記憶がありますが
今覚えば「辛かったけど楽しくて夢中で勉強した」と思えるのはピラティスの資格勉強の時です。

その時は無意識に行っていたのですが
今考えるとその時私は主に「身体感覚」をフルに活用して勉強をしていました。

例えていうと

  • ほとんど全ての勉強を電車の中で、座ってでも立ってでもやった
    (毎回家から講習会場まで、往復4時間あったんです)
  • 大事な要点を書いてまとめた
  • 暗記しないといけないものは歩いて覚えた
    (自分の書いたものを、ブツブツ言いながら歩いて覚えた)
  • ピラティスの実技は何度も繰り返し練習した
    (身体を動かすのは一番楽しかった^^)

それぞれの感覚の良い特徴

それぞれの感覚の違いと
それを生かしやすい勉強方法を見てみましょう。

視覚優位

絵、イメージなどを記憶しやすい

向いている勉強法→絵や図を見る、動画や漫画で学習 雑音があっても集中しやすい

聴覚優位

音や言葉を記憶しやすい

向いている勉強法→自分の声を録音して聞いたり、オーディオ教材を活用

身体感覚優位

体を動かすことで記憶しやすい

向いている勉強法→体を動かしながら勉強、読んだり書いたりして学習

自分の感覚優先度チェック

簡単にできておもしろいチェック方法をご紹介します。

下記にA, B, C それぞれ10項目の文章が並んでいます。

A, B, C全てをそれぞれ1から10項目を
10段階で数字を選んでみてください。
(1 全くできない→10 とてもできる)

例)赤い夕日が見える  

飾られたクリスマスツリーが見える 

あとで合計点を出すので、数字はメモしておいてくださいね。
深く考えすぎず、パッと感覚で答えるのがポイントです^^

 

A

1.  赤い夕日が見える
2.  飾られたクリスマスツリーが見える
3.  真っ赤なバラが見える
4.  マクドナルドの店が見える
5.  一切れのスイカが見える
6.  自分の寝床が見える
7.  浜にうち寄せる波のうねりが見える
8.  黒板に書いている様子が見える
9.  燃えているろうそくの炎が見える
10. 1万円札が見える

B

1.  ある有名人の声が聞こえる
2.  「君が代」が聞こえる
3.  風邪で木々がざわめくのが聞こえる
4.  楽器の音色が聞こえる
5.  浜にうち寄せる波の音が聞こえる
6.  鳥のさえずりが聞こえる
7.  自分の好きな歌が聞こえる
8.  虫の音が聞こえる
9.  人のささやき声が聞こえる
10. 玄関のチャイムが聞こえる

C
1.  温かい砂に足入れるのが感じられる
2.  頭痛でズキズキするのが感じられる
3.  ブランコに乗っているのが感じられる
4.  指にトゲが刺さっているのが感じられる
5.  誰かと握手しているのが感じられる
6.  抱擁をした時のぬくもりが感じられる
7.  花びらのやわらかさが感じられる
8.  どしゃ降りの雨が感じられる
9.  石鹸が目に入ったのが感じられる
10. 誰かにくすぐられるのが感じられる

表象システム優先度テスト①NLP-JAPANラーニング・センターより

それぞれの合計点を出してみて!

A, B, Cのそれぞれの合計点を出してみて、一番高かったものがあなたが普段特に使っている体感覚です。

A,  視覚

B,  聴覚

C、身体感覚

です。

私たちは全ての体感覚をミックスして使っています。

どれかが飛び抜けて優れている人もいれば、どれもまんべんなく同じくらい使っている人もいます。

ちなみに私は、このテストを初めて行ったとき、一番高かったのはC,身体感覚で100点でした。
(次はA,で94点、B,は82点)

これは、職業によって優れている感覚が違ったりするそうです。

おもしろいですね^^

ちょっと余談 これ恋愛にも行かせるかも♡


この身体感覚を生かして、あなたのパートナーがもらって喜ぶものが分かるかもしれません♡

  • 視覚優位の人には例えば、

プレゼント

  • 聴覚優位の人には例えば、

言葉

  • 身体感覚優位の人には例えば、

スキンシップ

私だったら全てうれしいですけどね^^

よかったらこのテスト、あなたのパートナーやお友達と一緒にやってみてくださいね。

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  • この記事を書いた人

SACHI

ピラティス講師/栄養コンシェルジュ®︎/アドラー心理学 1976年8月生まれ 獅子座 東京生まれ、横浜育ち。 人生をより良くしていきたいと願う大人女子へ。自分が本当に望む人生、やりたいことをやり抜く力を手に入れる食や体、心のこと、食べて綺麗に痩せる食事法を発信。ビジネスや生活で、ちょっと便利で良いもの情報も発信中。

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