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【体験レッスンのご感想】筋肉が動いているのが分かり、やっていて楽しかった!Tさん(40代、事務職)

体験レッスンのご感想を下さった、小柄でやさしい雰囲気のTさん。

以前、ご自分の全身の姿を写真で見たとき

姿勢の悪さに愕然とされたそうです。

 

なかなか自分の姿勢が普段どうなっているか

意識することは少ないかもしれません。

お話をしていくうちに、表情も和らぎ

「姿勢がよくなって、自信を持って前に進みたい」

とお話しされるTさんの

キラキラとした眼差しが印象的でした。

ピラティスできれいな姿勢になりたい

TさんのAfterの写真は、ピラティスレッスン後

自然に立っていただいた時の写真です。

腰の後ろのアーチの軽減、巻き肩(猫背)、頭の位置が

Beforeよりよくなっています。

背も高くなったように見えますね!

 

ピラティスで姿勢改善

この写真は、呼吸をしながら

骨盤の動きを練習しています。

中には、最初は全く動かない人もいますが

Tさんは徐々に動かすことができました。

「骨盤だけをどう動かすか」なんて

普段考えませんよね(笑)

 

Tさんよりいただいた、体験レッスンのご感想です。

体験レッスンに申し込んだきっかけは何でしたか?

猫背で姿勢がよくないので、きれいな姿勢になりたいと思いました。

 

本日の体験レッスンでよかったこと・得られたことを教えてください。

一つ一つ丁寧に教えてくださり、分かりやすかったです。

筋肉が動いているのが分かり、やっていて楽しかったです。

体のゆがみもその都度治してくださり、どこを直せばいいか意識してすすめることができました。

Sachiさんが笑顔で明るくて、とても楽しい時間を過ごすことができました。

どんな方にオススメだと思いますか?その方にひとことお願いします!

毎日をイキイキ楽しく過ごしたい人。

姿勢が整うと自信を持って前に進んでいかれると思います!

ピラティスが終わった後、気持ちがスッキリ、姿勢と心もいい感じになりました!

まとめとして

普段の姿勢の癖などからくる、「機能的な不良姿勢」は

原因を探り、自分の姿勢がまずどうなっているのかを

知ることが大切です。

ピラティスで正しい姿勢や動きを学び、

必要な筋肉、柔軟性をつけ

それを、普段の生活でも意識をすることで

少しずつきれいな姿勢になれますよ。

Tさん、本日は楽しい時間をご一緒させて

いただきありがとうございました!

ピラティス体験レッスン受付中です!

https://my-pilates.net/?page_id=3134

 

  • この記事を書いた人

SACHI

ピラティス講師/栄養コンシェルジュ®︎/アドラー心理学 1976年8月生まれ 獅子座 東京生まれ、横浜育ち。 人生をより良くしていきたいと願う大人女子へ。自分が本当に望む人生、やりたいことをやり抜く力を手に入れる食や体、心のこと、食べて綺麗に痩せる食事法を発信。ビジネスや生活で、ちょっと便利で良いもの情報も発信中。

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