• ピラティス&体質別ダイエットプログラム(東京・渋谷)

【体験レッスンのご感想】お腹の底の筋肉を使った感じが思ったよりありました。H.Tさん(自営業、50代)

「お腹の底の筋肉を使った感が思ったよりずっとありました。」
普段何気なく行なっている「呼吸」は、現代人は巻き肩やよくない姿勢、筋力不足などにより浅くなっているといわれます。呼吸を深く正しく行うことができると、お腹の筋肉がしっかりと使われますよ。
H.Tさんより体験レッスンのご感想をいただいたので、ご紹介させていただきます。

やせ体質を手に入れる!食事時間「○○分」が太る・太らなの境界線?早食いは太るもと!

あなたは食事にどのくらいの時間をかけますか?毎日やることが多く忙しいと、つい毎回の食事を早く終わらせようと、早食いになりやすいかもしれません。食事の内容も大切ですが、食べる時間にも気を配ることで太りにくくやせ体質になれるんですよ。

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