• ピラティス&体質別ダイエットプログラム(東京・渋谷)

ピラティストレーニングで、頻尿・尿もれ対策。骨盤底筋群を強くしなやかに!

30代・40代以降になると、老化や出産、生活習慣などから、尿漏れで悩む女性が増えていきます。1人で抱え込んで、悩んでいる人もいるかもしれません。まずは、座りっぱなしを防ぎ、軽い運動をするのがオススメです。そして、ピラティスは骨盤底筋群を強くしなやかにしてくれるので尿漏れ対策に効果的です。

背が高くなり視界がひらけた!!継続ピラティスTさん、姿勢の変化がすごい! 

継続クライアント、Tさんの姿勢の変化がすごいです。今回は、ピラティスレッスンの前の写真を最初のレッスンと比べてみましたが、変化がよく分かります。普段から良い姿勢が身についています!そんなTさんについてののレポートです。

私の好きな言葉の一つ「起こったことは全てベスト、全てパーフェクト」幸せでいられるには?

2018年はどんな年でしたか?
どんな自分で、どんなできごとがありましたか?

今日は、私の尊敬する師匠の一人、平本あきおさんの言葉
「起こったことは全てベスト。全てパーフェクト。」をご紹介させていただきます。

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