• ピラティス&体質別ダイエットプログラム(東京・渋谷)

アラフォー女性のプラスするダイエット!もしダイエットが停滞期に入ったら?

アラフォー女性の、プラスするダイエット。プラスするダイエットとは、食事を減らす辛いダイエットではなく、必要な栄養素や基礎代謝を上げて「やせ体質」になるダイエット。頑張ってきたけれど、もしも停滞期に入ってしまったら。すぐにできることをお伝えいたします!

あなたの意識に働きかける呼吸法。 五感を刺激し、引き寄せを起こす?!

忙しい毎日、呼吸が浅くなっていませんか?意識をして行う深い呼吸は、体をゆるめ不調を改善してくれるだけでなく脳に働きかけ、心も体もどちらにも良い効果をもたらします。今日は五感に働きかける呼吸法をお伝えいたします。

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