• ピラティス&体質別ダイエットプログラム(東京・渋谷)

最近疲れやすい?運動嫌いのあなたへ!アラフォー女性の為の、筋力低下を防ぐのに大切な3つのこと

最近疲れやすくなったと感じますか?40歳を過ぎると、何もしないと筋力はどんどん降下していきます。普段からアクティブに過ごすことによって重要な筋肉を保ち、筋力低下を防ごうというお話です。

ピラティスとは何?『ピラティスの効果』実践することで得られることとは?

ピラティス氏の「志」は人を”本来の健康と幸福”に導くことでした。
まだまだ、「ピラティス」という名前を知っていてもそれが一体何なのか知らない人は多い!そこで、創始者の思いそしてピラティスを実践することで得られる効果をまとめてみました。

「肩が凝る、首が痛い、目が疲れる」 どんな姿勢でスマホやPCを使っていますか?とっても簡単なチェック方法をお伝えします!

肩凝りや眼精疲労はありますか?スマホやPCを見るとき、首の角度が60度前に傾くと首にかかる負担はなんと約27kg、小学3年生一人分!

正しい位姿勢を知ることは、そんな体の負担を減らすことに効果的です。とっても簡単にできる、姿勢のチェック方法をお伝えします。

1 11 12 13 14 15 16