• ピラティス&体質別ダイエットプログラム(東京・渋谷)

あなたの意識に働きかける呼吸法。 五感を刺激し、引き寄せを起こす?!

忙しい毎日、呼吸が浅くなっていませんか?意識をして行う深い呼吸は、体をゆるめ不調を改善してくれるだけでなく脳に働きかけ、心も体もどちらにも良い効果をもたらします。今日は五感に働きかける呼吸法をお伝えいたします。

またまたTさんの進化がすごい!ピラティスで気持ちも前向きに!よい姿勢は「体」「心」「内臓」によい!

昨年末よりピラティスを始めたTさん。
最初は、「悪い姿勢の癖を直して明るく前向きになりたい!」とおっしゃっていました。
先日はまた「お〜!」と嬉しくなってしまう変化が♪
ますますステキに変化されているTさんの様子をシェアさせていただきます。

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